Weight Watchers können seinen Namen ändern – aber für diesen reformierten Diätetiker heißt es immer noch: „Dünner ist besser“

Gestern habe ich erfahren, dass Weight Watchers seinen Namen in WW geändert hat. Wofür steht die Abkürzung genau? Der Präsident des 55-jährigen Unternehmens kann es nicht genau sagen . Mit dem Slogan „Wellness that works“ ist es jedoch klar, dass das beliebte Abnehmprogramm dies denkt, indem man es austauschtinWort für ein anderes, es erschließt das kulturelle Phänomen des Augenblicks.

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Abgesehen von dem etwas offensichtlichen Problem seines neuen Namens – WW rollt nicht gerade von der Zunge und klingt vage wie ein Abo-Wrestling-Kanal – erschien mir noch etwas anderes problematisch.

Wenn es um den boomenden Unternehmens-Wellness-Zug geht, der sich seinem Wendepunkt nähert, haben nicht die Unternehmen, die ihn am besten und authentischsten genutzt haben, die Regeln für einen idealen Körpertyp weggeworfen? (Sag was du willst über Outdoor Voices, aber jeder, der zu ihm geht Instagram-Konto finden Sie dort eine Version von sich selbst.) Wie kann Weight Watchers, eine Marke, die auf der Idee basiert, dass Abnehmen die Antwort auf ist? gut leben , sich gleichzeitig von seinem grundsätzlichen Leitbild distanzieren?

Seien wir gerecht. Weight WatchersistDer Versuch, seine Botschaften mit Änderungen wie diesem neuen Namen zu verbessern, der darauf abzielt, den Fokus von einer Diät auf eine gesunde Ernährung zu verlagern, und ein neuartiges flexibles Mahlzeitenprogramm namens Freistil , das Nullpunktlebensmittel wie Eier, Hähnchenbrust ohne Haut und Fisch anbietet. Es hat auch die allgegenwärtigen Vorher-Nachher-Bilder, die einst als Werbung verwendet wurden, beiseite gelegt und Unterstützungsfunktionen wie einen digitalen Wellness-Coach hinzugefügt.

Und doch sterben manche Gewohnheiten schwer. Die, die zwischen den Zeilen lesen wird feststellen, dass sein Ernährungsleitfaden namens SmartPoints, eine aktualisierte Version von PointsPlus, die auf gesättigte Fette und Zucker abzielt, immer noch hauptsächlich auf dem Zählen von Kalorien basiert. Es ist ein Budgetierungssystem, das Belohnungen fördert – bis zu 4 ungenutzte Punkte werden in Ihr wöchentliches „Kissen“ übertragen, was zu jeder Zeit der Woche mehr Flexibilität und manchmal auch Einschränkungen ermöglicht. Sonst als Diät bekannt. Der Skeptiker in mir muss sich fragen, ob Sie einen echten Versuch unternehmen, das Leitbild der Marke weiterzuentwickeln, oder eine Imageüberarbeitung, die die Grünkohl- und Kombucha-Generation anziehen soll. (So ​​oder so, du besser „Beeilen Sie sich, Angebot endet in vier Tagen!“ )

Als heutiger Marketingprofi und ehemaliger Anhänger von Weight Watchers sollte ich es wissen. Ich war 18, als ich zum ersten Mal dachte, ich müsste abnehmen. Es waren die frühen Morgenstunden, Britney Spears war berühmter für ihr Sixpack als für ihren Stimmumfang, Modediäten waren so Mainstream, dass sie Reality-TV-Shows einleiteten wieDer größte Verlierer,und Mädchen sonnten sich immer noch auf Alufolie auf ihren Dächern auf der Suche nach einer perfekten Bräune. Ich hatte im Nachhinein normale 10 bis 15 Pfund zugenommen, auch als Senior 17 bekannt. Mach einfach eine Diät, dachte ich, und deine Probleme sind vorbei. Keine große Sache.

Nehmen Sie an meiner ersten und einzigen Reise zu einem Weight Watchers-Meeting teil. Entweder das oder ich habe SlimFast ausprobiert – und ich mache keine Shakes (die Atkins- und South Beach-Diäten waren auch auf der Bühne angekommen, würden aber in den nächsten Jahren keine kritische Masse erreichen).

In diesem kleinen Raum an der Glen Cove Road in Hempstead, Long Island, fühlte ich mich unwohl, als ob die bloße Teilnahme an einem Weight Watchers-Meeting der Welt zugestehen würde, dass ich tatsächlich zugenommen hatte, und nein, ich tat es nicht wie mein Körper. Ich schwor mir, nie wieder zurückzukehren, nahm die notwendigen Informationen aus dem einmaligen Treffen und ging dann allein – keine Selbsthilfegruppe, Abnehm-Communitys oder Fitnesskurse für mich. Im Nachhinein war es nicht die beste Entscheidung.

Um nicht zu sagen, dass ich von Weight Watchers nichts Gutes über Gesundheit gelernt habe. Portionskontrolle war definitiv nicht etwas, an das ich gedacht hatteje, und ich verstehe, dass die Senkung des Cholesterin- und Zuckerspiegels für manche Menschen eine lebensrettende Situation darstellt. Aber für mich, damals ein junges Mädchen, das nicht wirklich übergewichtig war, sondern sich nur in ihren erwachsenen Körper eingewöhnt hatte, kam diese positive Lektion mit einem fairen Anteil an Negativen.

Einerseits habe ich gelernt, warum ich mich nicht hinsetzen und vier Tüten Kartoffelchips in einer Sitzung essen kann. Gerecht. Andererseits hat mich das Punktesystem regelmäßig hungrig gemacht. Am Ende des Tages, egal wie ich es gestapelt oder neu gestapelt habe – eine halbe Avocado, 4 Punkte; ein Esslöffel Erdnussbutter, 3 Punkte; ein Truthahnsandwich, ungefähr 12 Punkte – meine Nahrungsaufnahme war nie ganz genug, um mich satt zu machen. (Ich erinnere mich speziell daran, Gemüse – Gemüse! – zu reduzieren, weil mir die Punkte ausgingen.) Dieses Gefühl – weniger essen, besser aussehen – blieb mir jahrelang haften. Und ständig minderwertigen Hunger zu haben, wenn Sie es noch nie getan haben, ist ein schreckliches Gefühl.

Mit der Waage freundete ich mich schnell an. Ich habe es geliebt, zu sehen, wie die Zahl sinkt, und wenn ich sage, dass ich es geliebt habe – ichgeliebtes. Es war mir egal, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht. Entweder ein Burger oder ein Salat, ich wollte nur die richtige Punktzahl essen. Und wirklich, wenn mehlloser Schokoladenkuchen auf der Speisekarte steht (7 von meinen 25 zugeteilten Punkten) und du hungrig bist, sagst du mir, dass du ihn nicht wählen würdest, wenn du könntest.

Zahlen haben mich verschlungen, und ich habe einen Großteil meiner freien Gehirnleistung und Energie in das Zählen und in die Strategie investiert. Ich war nie ein Sportbegeisterter und fand es jetzt unnötig, warf das Handtuch und hörte auf zu trainieren. Trotzdem habe ich in weniger als zwei Monaten 10 Pfund abgenommen. Und doch, so gut sich diese Benchmark auch anfühlte, nach ein paar Wochen war der Gedanke, das Ganze noch länger aufrechtzuerhalten, zu erbärmlich. Ich gab schließlich auf und nahm natürlich all das Gewicht sofort wieder zu.

Vielleicht habe ich Weight Watchers etwas zu weit getrieben. Vielleicht war ich nur jung und verstand die Nuancen von Gewichtsverlust und Gesundheit nicht. Aber wenn ich es nicht verstanden habe, bedeutet das nicht, dass andere Leute es auch falsch verstanden haben?

Hier ist nun die wahre Ironie. Nach Jahren der Diät-Trends und dem Auf und Ab meines Gewichts beschloss ich im Alter von 33 Jahren, das ganze Abnehmspiel ganz aufzugeben – weil esistein Spiel – und jetzt, bei einer Kleidergröße kleiner und 138 Pfund, einer Zahl, die mich mit 20 zusammenzucken hätte, bin ich gesünder und, ja, technisch dünner, als ich es damals war.

Fühle ich mich in meiner Kleidung gerne wohl? Jawohl. Aber ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass 138 Pfund bei einer Person völlig anders aussehen können als 138 Pfund bei einer anderen Person. Dass eine gewisse Gewichtszunahme eigentlich Muskelzunahme ist (Übersetzung: straffe Arme, starke Oberschenkel, geformte Gesäßmuskeln), dank zweimal wöchentlicher Sitzungen mit mein Trainer , der mir beigebracht hat, leistungsbasierte Ziele zu erreichen, und eine einmal wöchentliche Radfahrstunde, die von meinem Favoriten geleitet wird Lehrer-cum-Freund . Oder, was noch wichtiger ist, tatsächlich zu glauben –Ja wirklichglauben - dass die Zahl auf der Skala keine Rolle spielt.

Heutzutage mache ich keine Diät per se, obwohl ich hauptsächlich Vollwertkost esse, was ich gelernt habe Kelly LeVequesKörperliebe (über einen guten Wellness-Namen sprechen), ein Buch über Ernährung, bei dem ich mich nicht schäme zu sagen, dass ich es von vorne bis hinten lese. Wegen ihr enthalten die meisten meiner Mahlzeiten jetzt Protein, Ballaststoffe, Fett und Gemüse. Ich schneide mein Gemüse nicht in zwei Hälften und ich versuche nicht, Platz für Schokoladenkuchen zu sparen (obwohl ich gelegentlich etwas Süßes esse). Und ich zähle keine Kalorien. Es ist erstaunlich, was Sie erkennen können, wenn Sie nur auf Ihren Körper hören. Das ist für mich „Wellness, die funktioniert“ – keine Punkte erforderlich.

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