Diese Akupressurmatte ist das Geheimnis, um Muskelkater zu beruhigen – und besser zu schlafen – während der Quarantäne
Während wir mehr Zeit zu Hause verbringen und inmitten der globalen Pandemie mit erhöhtem Stress zu kämpfen haben, können wir unserem Körper nicht genug TLC zeigen. Aber in den engen Wohn- oder Schlafzimmern, in denen der Platz für viele begrenzt ist, gibt es buchstäblich nicht viel Platz, um kreativ zu werden. Infolgedessen erfreuen sich mattenbasierte Therapien und Bewegungen, von Yoga bis hin zu Stretching mit einer Schaumstoffrolle, zunehmender Beliebtheit.
Für Liebhaber des Heimtrainings mit Muskelkater oder diejenigen, die einfach nur ihren Körper wiederbeleben möchten, nachdem sie übermäßig viel Zeit im stationären Bereich verbracht haben, bietet das New Yorker Akupunkturstudio eine robuste Form der Selbstpflege Die neue Akupressurmatte von WTHN. Durch die Verbindung von stressschmelzenden Ergebnissen mit der Leichtigkeit des Aufrollens und Ladens ist es eine bahnbrechende Lösung für so vieles, was uns in dieser herausfordernden Zeit schmerzt.
Akupressur, die die gleichen Prinzipien wie die Akupunktur ohne Nadeln anwendet, wird seit Tausenden von Jahren in verschiedenen Bereichen der alten Wissenschaft - von Ayurveda bis zur traditionellen chinesischen Medizin - als Technik zur Beruhigung von Geist und Körper verwendet. „Akupressur ist eine großartige DIY-Technik, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden von Geist und Körper bequem von zu Hause aus zu fördern“, erklärt Dr. Shari Auth (DACM, LAC, LMT), Mitbegründer von WTHN. „Genau wie Akupunktur stimuliert Akupressur Punkte im ganzen Körper, auch bekannt als Akupunkturpunkte, die verschiedenen Beschwerden oder Zuständen entsprechen. Es gibt Hunderte von Akupunkturpunkten am Körper und sie befinden sich dort, wo Blut, Nerven, Lymphe und Bindegewebe aufeinandertreffen.' Während die klinische Forschung zur Akupressur noch in den Kinderschuhen steckt, haben Studien gezeigt, dass die Technik helfen kann, Akupressur zu lindern verschiedene Arten von Schmerzen , wie zum Beispiel chronische Rückenschmerzen , sowie helfen, Stress abzubauen. 'Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Akupressur-Sitzung entspannt und verjüngt, da sich die Muskeln entspannt haben, die Durchblutung zugenommen hat und die Schmerzen nachgelassen haben', sagt Auth.
Um dem Benutzer eine sanfte Akupressurmassage zu bieten, wird die ergonomisch gestaltete Matte von WTHN mit erhöhten Kunststoff-Akupunkturpunkten anstelle von Nadeln hergestellt, um die Durchblutung zu fördern, Muskelkater zu lindern und Entspannung zu bewirken. 'Die Stimulation eines Akupunkturpunkts sendet eine Nachricht an das Gehirn, die die Gehirnchemie verändert und dem Körper sagt, dass er reagieren soll, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen', erklärt Auth. 'Zum Beispiel könnte ein Akupressurpunkt, der Stress entspricht, dazu führen, dass das Gehirn den Cortisolspiegel (unser Stresshormon) senkt und gleichzeitig den Dopamin- und Serotoninspiegel (unsere Glückshormone) erhöht.' Für individuellere Ergebnisse kann die Matte auch in verschiedenen Positionen verwendet werden: im Sitzen auf einem Stuhl, im Liegen zur Linderung von Rückenschmerzen oder im Stehen, um die Füße zu entspannen und den Körper aufzuwecken. Laut Auth ist die Einnahme von Aku-Nickerchen eine weitere Strategie, um eine Ganzkörperentspannung zu erreichen, egal ob Sie morgens einen Schub brauchen oder mich mittags abholen.
Um das Erlebnis multisensorisch zu verbessern, sollten Sie Ihre Akupressursitzung mit Kerzenlicht, Aromatherapie und beruhigenden Klängen kombinieren. „Ob Sie unter Schmerzen durch die Arbeit am Küchentisch leiden oder mit erhöhtem Stress durch alles, was vor sich geht, zu kämpfen haben, eine Akupressurmattensitzung hilft“, sagt Auth und fügt hinzu, dass es auch ein guter Ersatz ist, wenn Sie können. Kommen Sie in Zeiten der sozialen Distanzierung nicht zu Ihrer regelmäßigen Akupunktur, Massage oder Körperarbeit. 'Sie können Ihre Gesundheit von zu Hause aus wirklich stärken.'
