Das beste Yoga-Zubehör (jenseits der Matte), laut Top-Lehrern
Yoga – mit seiner Betonung auf Dehnung der Muskeln und Rumpfkonditionierung – ist vielleicht das beste Training des Sommers für einen geschmeidigen, geformten Körper. Und es wird noch besser, wenn einige der besten Yoga-Accessoires integriert sind. Während Sie nicht viel ausgefallene Ausrüstung benötigen, um Ihre Asanas auszuführen, können die richtige Matte und das richtige Zubehör Ihren Komfort, Ihre Ausrichtung und Ihre Motivation erheblich steigern – und so Ihre Praxis auf dem Weg verbessern.
Yoga- und SoulCycle-Lehrer aus Brooklyn Eve Lynn Churst , stellt zum Beispiel fest, dass eine gut gestaltete Matte ihr die Flexibilität gibt, verschiedene Positionen zu erkunden, und das Verletzungsrisiko verringert. „Gute Matten unterstützen unsere Praxis“, sagt sie. „Sie ermöglichen uns ein Kissen, auf das wir fallen können, etwas Halt zum Festhalten und eine Grenze, in der wir arbeiten können.“ Und das, fügt sie hinzu, helfe ihr, „sich so zu bewegen, wie mein Körper es will, ohne sich Sorgen machen zu müssen, etwas zu verletzen“.
Jenseits der Matte hilft andere Ausrüstung, Verspannungen abzubauen und dich auf ein Training vorzubereiten. Nachfolgend finden Sie das beste Yoga-Zubehör und die beste Ausrüstung, die Sie vor, während und nach Ihren Yoga-Sitzungen verwenden können, um Ihre Praxis auf die nächste Stufe der Effektivität zu bringen.
Aufwärmen vor dem Yoga
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen – entspannen Sie Ihren Geist, wärmen Sie Ihre Muskeln auf und atmen Sie einen erfrischenden Nebel ein, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen.
Um sich tiefer in sie zu versenkensvanasanaund Dreiecksposen, Tonal Coach aus Los Angeles Frances Flores wärmt sich oft mit ihrem Theragun Prime auf. „Wenn ich meine Muskeln aufwecken oder Verspannungen trainieren muss, ist das meine Lieblingsbeschäftigung“, sagt sie über das pulsierende Handmassagegerät.

Theragun Prime
299$ AMAZON Jetzt einkaufenVanessa Chu, Gründerin der Stretch’d Studios in New York, liebt sanfte Rückbeugen über einen Yogaring. „Es ist eine großartige Möglichkeit, die Wirbelsäule zu öffnen, bevor man Yoga praktiziert. Wir verbringen den größten Teil unseres Tages nach vorne gerundet, also ist es eine gute Möglichkeit, die Wirbelsäule zu entlasten, den Brustkorb zu öffnen und die typische Sitzhaltung am Schreibtisch aufzulösen.“
Ohrlöcher für Männer

Stretch*d-Ring
STRETCH*DWeitere Empfehlungen:

Way of Will 32 Cool Fix Clear Your Mind olfaktorischer Inhalator für den Geist klärend
WEG DES WILLENS
Lebe das Process-Stirnband
LEBE DEN PROZESSBeim Yoga: Matten für jeden Bedarf
Für Halt und Komfort, Chelsea Jackson Roberts , Yogalehrerin bei Peloton, ist Mandukas sechs Millimeter dicker Pro Yoga Mat treu. „Dies ist die Matte, die ich am längsten hatte und mir gute Dienste geleistet hat – sie bietet das Polster, das Sie brauchen, um in stehenden, balancierenden Positionen geerdet zu bleiben.“

Manduka Pro Yogamatte 6mm
120 $ MANDUKARoberts fliegt oft mit der Handgepäckmatte von Lululemon, die „leicht ist und leicht gefaltet werden kann, um in eine Reisetasche, einen Rucksack oder einen Koffer zu passen“.

Lululemon Carry Onwards Reisematte
LULULEMONEquinox+ Yogalehrer Sho Higuchi ist ein Fan der feuchtigkeitsabsorbierenden Oberflächen von Liforme, insbesondere für Hot-Yoga-Sessions. „Wenn Sie jemals die Frustration verspürt haben, auf einer Matte auszurutschen, probieren Sie diese aus – sie bietet den besten Halt für ein schweißtreibendes Training“, sagt er.

Liforme Yogamatte
0 LIFORMEGründer von Black Mat Yoga Eric Mosley mag die Wildlederoptionen von Toned by Baggedem, die sich 'auf schwarze Frauen und Männer mit erhebenden Affirmationen konzentrieren'.
inyourfacecake echtes Leben

BaggedEm In My Zen Yogamatte
BAGGEDEMFitness- und Yoga-Coach Annabelle Lemes schätzt eine kuschelige, übergroße Matte, ähnlich der von Gorilla, „wenn ich draußen auf der Wiese oder sogar auf einem Steg Yoga mache.“

Gorilla Mats Premium große Yogamatte
6 WALMARTNew Yorker Yoga-Trainer Sarah Otey , der in einem normalen (nicht-pandemischen) Jahr bis zu fünf Monate verreist, packt am liebsten die Microsuede-Matten von Nuprava ein. “Sie sind großartig für den Strand und maschinenwaschbar.”

Nuprava die Einheitsmatte
$ 68 VERISHOPUm ihre Posen wirklich zu verlängern, Mitbegründer von Sky Ting Krissy Jones liebt die 80 Zoll lange Matte von JadeYoga. „Es ist extra lang, breit und dick – perfekt für große Menschen!“

Jade Yoga XW Fusion Yogamatte
5 DICKS SPORTARTIKELWährend des Yoga: Essentials, die Ihre Praxis abrunden
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder anspruchsvollere Posen meistern möchten, das richtige Zubehör – wie Riemen, Blöcke, Nackenrollen und ein Multitasking-Handtuch – kann alle Lücken in Ihrer Form schließen, Ihre Muskeln stärken und Sie auf dem Boden halten.
Um die Stabilität während der Sitzungen zu erhöhen, Nicci Micco , ein Ausbilder aus Burlington, Vermont, ist ein „großer Fan von Blöcken – um unter verschiedene Körperteile zu schlüpfen, um mehr Platz für unseren Atem zu schaffen“. Ihre Korkblöcke von Hugger Mugger haben abgerundete Kanten und „genau das richtige Gewicht – robust genug, dass Sie sich vollständig unterstützt fühlen, aber leicht genug, um sie zum Unterricht hin und her zu tragen“.

Hugger Mugger Kork Yogablock
WALMARTYogagurte, Keile und Nackenrollen können auch die Bewegungsfreiheit erhöhen – und ein feuchtigkeitsableitendes Handtuch ist das vielseitigste (und tragbarste) Accessoire von allen, sagt Chu. Sie verwendet eine Lululemon-Mikrofaser, um Schweiß abzutupfen, ihre Stirn zu wiegen und 'zur zusätzlichen Polsterung unter meinem Knie, um das Gelenk bei Ausfallschritten oder anderen gewichttragenden Positionen zu schützen.'

Lululemon das (kleine) Handtuch
LULULEMON
Alo Yoga-Gurt
ALO-YOGAAbklingzeit und Meditation nach dem Yoga
Denken Sie an Reinigung und Beruhigung: Wischen Sie Ihre Matte mit einem antibakteriellen Spray ab, rehydrieren und verjüngen Sie Ihren Körper und setzen Sie sich in eine sitzende Meditation, um Ihre Absicht für den Rest des Tages festzulegen.
Nach dem Yoga rollt Flores mit Yoga Tune Up Therapy Balls über Muskelkater für eine gezielte Tiefenmassage.
eine Kartoffel in deine Socke stecken

Yoga Tune Up Jill Millers Therapiebälle
AMAZON Jetzt einkaufenMicco ist besessen von Samadhis Zafu-Kissen für beruhigende Meditationen im Sitzen. „Es ist mit Buchweizenschalen gefüllt, die sowohl fest als auch flexibel sind“, sagt sie.

Samadhi Kissen Buchweizen Zafu Meditationskissen
SAMADHI-KISSENWeitere Empfehlungen:

Fidus große 1-Gallonen-Motivationswasserflasche mit Paracord-Griff und abnehmbarem Strohhalm
AMAZON Jetzt einkaufen