Die 6 Dinge, die Naomi Watts zu Hause gesund halten

Jede Woche stellt die Vogue Geschmacksmacher aus allen Branchen ins Rampenlicht, um zu erfahren, wie sie während der Coronavirus-Pandemie an die Selbstversorgung herangegangen sind. Wir haben die Schauspielerin und Mitbegründerin von ONDA Beauty Naomi Watts gefragt, wie sie zu Hause gesund geblieben ist, vom Lesen bis zum Kochen.

1. Ich nehme es Tag für Tag.

Ich bin ein Planer und nicht in der Lage zu sein, zu weit nach vorne zu denken, macht mir Angst. Bei aller Ungewissheit ist es am besten, klein zu denken… „Wie komme ich durch diesen Tag?“ Dinge wie Kochen, Bewegung, Meditation sind alle hilfreich. Auch im Gespräch mit Freunden, manche sehe ich nicht so oft. Wir teilen diese Erfahrung kollektiv und meistens muss sich jeder mit einem gewissen Maß an Frustration, Traurigkeit oder Einsamkeit auseinandersetzen, und deshalb müssen wir alle Wege finden, uns zu verbinden. Ich liebe es, wie wir jetzt alle einfach zum Telefon und FaceTime greifen. Früher musste man tagelang einen Anruf planen, jetzt ist es einfach so schön, zu jeder Tages- und Nachtzeit Blickkontakt zu haben! Und in 9 von 10 Fällen gibt es keinen Smalltalk. Wir gehen tief!

2. Ich koche.

Ich habe festgestellt, dass bestimmte Aktivitäten bei Angstzuständen helfen. Ich liebe es zu kochen und habe sogar experimentiert, wohlgemerkt, mit vielen Misserfolgen…gestern Abend habe ich zum ersten Mal ein Risotto im Schnellkochtopf gemacht. Es war nicht so schlimm – ich werde es auf jeden Fall noch einmal besuchen, weil es so schnell und einfach war und Dinge, die am wenigsten Konzentration erfordern, heutzutage einfach die bessere Wahl sind!

Instant Pot 6-qt. Duo Evo Plus elektrischer Schnellkochtopf

3. Ich trainiere.

Wir alle wissen, dass Bewegung eine fantastische Möglichkeit ist, die Stimmung zu verändern. Ich liebe den Ansturm von Endorphinen nach einer körperlichen Herausforderung. Ich habe The Class von Taryn Toomey live gestreamt. was gut für Körper und Geist ist. Sie lässt dich wirklich all deinen Dämonen entgegentreten. Es ist sehr kathartisch.

Gehörloser Junge hört zum ersten Mal

4. Ich höre Hörbücher und Podcasts.

Ich habe gerade angefangen, Tara Brachs Hörbuch namens . zu hörenRadikale Akzeptanzdie ich liebe. Sie hat auch geführte Meditationen auf Spotify. Ich liebe es, Hörbücher oder Podcasts zu hören, während ich durch den Wäschestapel gehe. Oder im Bad. Sam Harris, Tim Ferris, Brene Brown sind alle großartig. Ich war schon immer ein Multitasker, daher ist es für mich ein guter Tag, Dinge (zwei auf einmal) von der Liste zu streichen.

Radikale Akzeptanz: Dein Leben mit dem Herzen eines Buddhas annehmen

5. Ich lese.

Ich versuche, ein bisschen zu lesen, bevor ich ins Bett gehe. Gerade lese ichLiebeskriegervon Glendynn Doyle. Vor dem Einschlafen zu lesen hilft mir, ein wenig abzuschalten.

Liebeskrieger: Eine Erinnerung

6. Ich pflege meine Haut.

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Naomi Watts

Ich habe De Mamiel Sleep Series Öl neben meinem Nachttisch. Ich liebe das 'Settle' -Öl gerade, da es hilft, Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie schlafen. Ich bewahre Jao Goe Öl auch neben meinem Bett auf, da es super feuchtigkeitsspendend ist und wunderbar auf den Fersen und Ellbogen verwendet werden kann. Und das ist für mich ungefähr die Größe eines Quarantänetages!

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