Letzte Chance für einen Bikini-Body: 7 transformative Fitnessstudios zum Ausgehen mit einem Knall

Die Sache ist: Der Sommer neigt sich dem Ende zu, aber es bleiben noch drei herrliche Wochen Bikini-Saison. Das bedeutet, dass es viele Gründe gibt, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Ihre Gliedmaßen während des Labor Day-Wochenendes und darüber hinaus zu dehnen, zu straffen und zu formen. Schließlich sind die gleichen Ganzkörper-Workouts, die Ihre Taille straffen oder Ihren Po in einem Neopren-Micro-Maillot formen, genauso hilfreich, wenn Sie Ihre neue Herbst-Denim ausziehen. Für intensive Workouts und smarte Choreografien, die zu einer formverändernden Transformation führen, sollten Sie sich ein umfassendes Fitnessstudio suchen, mit dem Sie das ganze Jahr über einen Strandkörper verwirklichen können.


Brauenwachs zu Hause
New York City

Zug

Treten Sie in diesem einjährigen Indoor-Cycling-Studio in Chelsea kräftig in die Pedale, denn eine Reihe von Kameras zeichnet alle Ihre Bewegungen auf. Sobald Sie sich bei Ihrem Konto anmelden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, beginnen die Herzfrequenzen zu rasen – Sie können alles anzeigen, von verbrannten Kalorien bis hin zu Widerstand und optimaler Energieabgabe. Wenn Wettbewerb dein Ding ist, kannst du deine Mitfahrer auf einer digitalen Bestenliste beobachten. Die Motivation ist hier groß.

AKT InMotion

Anna Kaiser,Die Frau hinter **Sarah Jessica Parker**s modelliertem Rahmen leitet 60- oder 90-minütige tanzbasierte Cardio-Workouts, die eine Vielzahl von Bewegungen aus Yoga, Tanzchoreografie, Krafttraining und Plyometrie umfassen. Ihre neueste Einführung ist AKTread, ein Laufband-basierter Kurs mit typischen Bewegungen wie seitlichem Schlurfen und Luftsprüngen, die Ihre Gliedmaßen angenehm zittern lassen.


East Hampton

Tracy Anderson Studio

**Anderson's** neuestes Studio, eröffnet mit GeschäftspartnerGwyneth Paltrow,umfasst ihre charakteristischen Muskelstrukturkurse sowie Tanz-Cardio-Sitzungen. Anderson konzentriert sich darauf, kleinere „Zusatzmuskeln“ zu formen – und die Überbeanspruchung der großen Muskelgruppen zu vermeiden, die Masse hinzufügen können – mit Routinen, die sich alle zehn Tage ändern. Private Trainings- und Video-Streaming-Abonnements machen Tracys Workouts zu einer jederzeit und überall Angelegenheit.


Chicago

Körper F+E

Megaformer – maßgeschneiderte Widerstandsreformer mit Flexibilität für Cardio-Bewegungen – kombinieren Aspekte von Krafttraining und Pilates. Das Kräftigungs- und Kräftigungstraining, das während dieser 45-minütigen Kurse auf ernsthafte Beats gesetzt wird, ist ein intensiver Kalorienverbrenner, der herausfordernde Bewegungen kombiniert, die normalerweise separat ausgeführt werden, um jede Muskelgruppe in weniger als einer Stunde anzusprechen.


Miami

Bewegungsleiste

Megan Markle spurlos

Wiederholte Falten und Planken verlängern die Gliedmaßen und heben die Körperhaltung in diesem Körperstudio auf Barre-Basis. Der Körper wird durch schonende isometrische Bewegungen, bei denen das Körpergewicht als Widerstand verwendet wird, geschmeidiger. Die richtige Ausrichtung und Platzierung der Wirbelsäule ist ein zusätzlicher Bonus. Denn aufrecht zu stehen steht jedem gut.

Santa Monica

Altus Sportinstitut

Sportmediziner, Therapeuten und Trainer dieses Sportinstituts der nächsten Stufe arbeiten sowohl mit Olympioniken als auch mit Wochenendkriegern zusammen, um einzigartige detaillierte Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen. Für diejenigen, die versuchen, schnell wieder in Rennform zu kommen, bieten Altus-Trainer Intensives an – konzentrierte Programme, die auf sichtbare Ergebnisse zugeschnitten sind – in allem, vom Sommer-Paddle-Boarding bis zur Winter-Skivorbereitung.


Die Engel

Körper von Simone

**Simone De La Rue**s tanzzentriertes Herz-Pump-Cardio-Workout wurde entwickelt, um einen fließenden Körper mit schlanken Muskeln und einem flachen Bauch zu schaffen – alltägliche Essentials für Kunden wieRosie Huntington-Whiteley.Abgesehen von der einzigartigen Choreografie glaubt De La Rue auch fest an ein Grundnahrungsmittel auf dem Spielplatz der Grundschule: Springseil.

Post Malone schneidet Haare