Ist Ihre Haut gestresst? So handeln Sie

Stress kann hart treffen, besonders in diesen beispiellosen Zeiten. Selbst wenn Sie jeden Morgen meditieren und nachts Modo Yoga-Kurse streamen, können die Auswirkungen des aktuellen Klimas mehr als nur Ihren Geist beeinflussen. Stress kann auch Ihren Teint belasten. „Jede Art von Stress kann sich in Ihrer Haut manifestieren, da sie das größte Organ des Körpers ist“, sagt die plastische Chirurgin Lara Devgan aus New York City. „Stress kann den Cortisolspiegel erhöhen, was wiederum Entzündungen verstärkt“, erklärt sie. Im Gegenzug kann eine Entzündung die zugrunde liegenden Hauterkrankungen verschlimmern.


Als allgemeine Faustregel schlägt Devgan vor, Ihre Routine wieder auf das Wesentliche zu bringen und alle Produkte mit überschüssigen Duftstoffen, Farben oder Farbstoffen zu eliminieren. „Manchmal können Produkte Ihre Haut in Zeiten extremen Stresses reizen“, sagt sie. Devgan warnt auch davor, zu viel Make-up zu tragen: „Es ist eine gute Zeit, der Haut eine kleine Pause zu gönnen“, sagt sie und unterstreicht, wie wichtig es ist, den Teint mindestens 6 bis 8 Stunden am Tag ohne Foundation atmen zu lassen. Und lassen Sie sich Ihre Hautpflege-Routine nicht wie Hausaufgabe anfühlen: „Finden Sie Produkte, die Ihnen ein wenig Freude bereiten“, sagt Devgan. Hier finden Sie weitere Expertentipps für den Umgang mit Bedenken, die von gestresster Haut ausgehen.

Wenn Sie Rötungen haben

Wenn Sie zu Rosacea neigen, empfiehlt Devgan, Ihre Routine zu kombinieren und einfache, hart arbeitende Lösungen hinzuzufügen. Entfernen Sie zunächst alle Produkte, die Reizungen verursachen können, und ziehen Sie die Verwendung eines Retinoids in Betracht. „Retinol erhöht die Rate des Zellumsatzes in der Haut“, sagt sie, „was es ideal für eine Vielzahl von Problemen macht, insbesondere aber das Gleichgewicht der zu Akne oder Rosacea neigenden Haut normalisiert.“ Während das Topic dafür bekannt ist, zwei bis drei Wochen lang Peeling oder Trockenheit zu verursachen, kann jetzt ein optimaler Zeitpunkt sein, um damit zu beginnen. „Es ist eine gute Gelegenheit, etwas zu erreichen, das auf Eis gelegt wurde“, sagt sie und empfiehlt die Lösung von Differin, da sie weniger Abplatzungen verursachen kann als andere rezeptfreie Retinole.

Als nächstes empfiehlt Devgan, eine erweichende Feuchtigkeitscreme in Ihr Sortiment aufzunehmen. Suchen Sie nach „jeder Art von Gesichtscreme, die nicht zu schwer oder reichhaltig ist, die den Barriereschutz Ihrer Haut zurückbringt“, wie die Heilformel von CeraVe. Sollte sich Ihre Rötung in Nesselsucht oder extreme Reizung verwandeln, sollten Sie eine Hydrocortison-Creme verwenden, aber auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. „Sie sollten immer Ihren Arzt oder Dermatologen telefonisch konsultieren“, sagt sie. 'Beulen oder ein Ausschlag können etwas anderes bedeuten.'

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Wenn Sie ausbrechen

Laut Devgan sind Akne und fettige Haut die häufigsten Nebenwirkungen von Stress. Zur sofortigen Linderung empfiehlt sie, zweimal täglich einen klärenden Reiniger zu verwenden und ein übermäßiges Peeling zu vermeiden. „Obwohl die meisten ihr Gesicht schrubben möchten, kann dies manchmal zu einer Überproduktion von Öl in der Haut führen“, sagt sie. Bei Hautunreinheiten „suchen Sie nach einer Punktbehandlung mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure“. Anstatt mit einer normalen Feuchtigkeitscreme Feuchtigkeit zu spenden, wechsle nur einmal am Tag zu etwas Leichterem. „Ich mag es, mit einem Hyaluronsäure-Serum Feuchtigkeit zu spenden, da es im Allgemeinen weniger komedogen ist“, sagt sie. Aber für diejenigen, die extrem fettig sind, tragen Sie sie jeden zweiten Tag auf.


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Wenn Sie trockene Haut haben

Wer es eher trocken mag, sollte sein Gesicht nur einmal täglich mit einer Reinigungscreme waschen. „Wenn Sie ein extremes Peeling haben, ist ein Mikrodermabrasionspeeling großartig, um die abgestorbenen Hautzellen auf der Hautoberfläche zu entfernen“, sagt Devgan, da diese zusätzlichen Schichten verhindern könnten, dass Ihre Feuchtigkeitscreme in Ihre Haut eindringt. Der Profi schlägt vor, eine feuchtigkeitsspendende Augencreme mit Peptid und eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure, Ceramiden oder nährendem und beruhigendem Vitamin E zu verwenden. „Vermeiden Sie eine Übertraumatisierung der Haut“, warnt sie und hält Ihre Routine unkompliziert und einfach.

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Wenn Sie stumpfe Haut haben

Sollte Ihre Haut einen kleinen Schub brauchen, empfiehlt Devgan, ein Vitamin-C-Serum in Ihre Routine aufzunehmen. 'Dies ist für diejenigen, die keine großen Hautprobleme haben, sie haben einfach das Gefühl, dass ihre Haut nicht so gut ist, wie sie sein könnte.' Das Werkzeug kann helfen, braune Flecken zu verblassen und feine Linien und Falten zu reduzieren. „In Kombination mit Vitamin E, Ferulasäure und B12 ist Vitamin C ein starkes Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale verhindert und den Glanz der Haut verbessert“, sagt sie. Suchen Sie nach einem Serum, das mit mindestens 15% Vitamin C formuliert ist, wie die aufhellende Formel von Skinceuticals.


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