Kann eine Pille zu einer besseren Haut führen? 5 Buzz-würdige Beauty-Ergänzungen

Was wäre, wenn eine kleine Pille Ihnen das schwingende Haar, die reine Haut und die gesunden Nägel geben könnte, die Sie sich schon immer gewünscht haben? Das ist die unausgesprochene Prämisse hinter dem Geschäft mit Schönheitspräparaten, einer ehemaligen Randbewegung, die sich in den letzten zehn Jahren langsam zu einer mächtigen Branche entwickelt hat.


Wo soll ich meinen Luftbefeuchter hinstellen?

Heutzutage ist eine tägliche Portion Omega-3-Fettsäuren oder eine Handvoll Superbeeren praktisch selbstverständlich – aber was ist mit der neuesten Ernte von hautverbessernden, bewusstseinserweiternden, stoffwechselanregenden Vitaminen und Pudern? Sie kommen in Form von hautstraffenden Kollagenpillen, Verdauungshilfen und tragbaren pulvrigen Grüns an und sorgen für eine faszinierende Reihe neuer Möglichkeiten.

Laut Washington, D.C. Ernährungsberater Ashley Koff, R. D. ,nicht alle Ergänzungen sind gleich. Und während einige der neuesten sich solider wissenschaftlicher Erkenntnisse rühmen, bleiben die langfristigen Vorteile anderer abzuwarten. Bevor Sie etwas in Ihre Ernährung aufnehmen, betont sie, wie wichtig es ist, einen Fachmann zu konsultieren, um nach möglichen Allergien oder Komplikationen zu suchen. Es gibt keine Pille, betont sie, die eine schlechte Ernährung oder chronischen Schlafmangel ausgleichen kann – aber eine bewährte, hochwertige Ergänzung kann potenziell „als gutes Sicherheitsnetz“ für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil fungieren.

Hier ein Blick auf 5 der derzeit am meisten angesagten Schönheitspräparate.

DIE SKIN BOOSTER


MCT-ÖL
Im Kampf zwischen guten Fetten und schlechten Fetten wurden die natürlich vorkommenden mittelkettigen Triglyceride (oder MCT), die in Kokos- und Palmöl enthalten sind, von Ernährungswissenschaftlern wie New York City als eine der besten Alternativen für eine gesunde Ernährung identifiziertFrank Lipmann,M.D. (der vor kurzem angefangen hat Verkauf der Ergänzung unter eigenem Label). Leichter verdaulich und verarbeitet als längerkettige Fettalternativen, werden die Vorteile von MCT-Öl von Lipman angepriesen, darunter die Steigerung der kognitiven Funktion und der Gedächtnisspeicherung sowie die Unterstützung des Körpers beim Gewichtsmanagement. Koff glaubt, dass es die zusätzlichen antimikrobiellen Verdauungseigenschaften des Öls sind, die Hautprobleme von innen heraus bekämpfen, die es zu einem herausragenden Produkt machen. „Wenn ich an der Behandlung von Hautproblemen arbeite – Trockenheit, Ekzeme, Akne oder verwandte Verdauungsprobleme – kann dies Teil des Gesamtprozesses sein, um diese Herausforderungen anzugehen.“ Bei der Menge ist jedoch Vorsicht geboten. „Ich würde empfehlen, [MCT] in Ihre Ernährung aufzunehmen, anstatt es zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin. 'Ersetzen Sie stattdessen Fette, die Sie bereits essen, wie Speck oder Margarine.'

KOLLAGEN-ERGÄNZUNGEN
Der Kollagenverlust, der mit dem Altern einhergeht, ist der Schuldige hinter allem, von feinen Linien bis hin zu schlaffer Haut. In den letzten Jahren sind Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gekommen mit dem Ziel, die körpereigene Versorgung mit natürlichen Bausteinen wieder aufzufüllen. Nahrungsergänzungsmittel wie BioSil enthalten ch-OSA, eine markenrechtlich geschützte Kombination aus essentiellen Nährstoffen (Cholin) und Mineralien (Silizium), die nachweislich die Elastizität der Haut erhöhen und Haare und Nägel stärken. Koff führt ihre Kunden zu einer Ernährung mit kollagenfördernden Lebensmitteln wie Omega-3- und Omega-6-reichen Hanfsamen und Wildlachs, um ihre Hautpflegeroutinen zusätzlich zu unterstützen.


BIENENPOLLEN
Bienenpollen, der reich an Proteinen (ca. 40 Prozent) ist und Vitamine wie Folsäure enthält, findet sich in letzter Zeit auf fast so vielen Speisekarten von Restaurants wie in Gesundheitsboutiquen. Seine Befürworter schwören auf seinen Super-Nährstoffcocktail, der durch verdauungsfördernde Enzyme und antimikrobielle Aktivität eine gesündere, besser aussehende Haut fördern kann. Es ist bekannt, dass bei Pollenallergikern starke Reaktionen auftreten – und Koff betont schnell, dass es wichtig ist, nach einer verantwortungsvoll geernteten Quelle zu suchen, da Bienenpollen ein wichtiges Nahrungsmittel für junge Mitglieder des Bienenstocks ist.

Prominente und ihre Stuntdoubles

DIE EINFACHEN GRÜNEN


GRÜNE KAFFEEBOHNEN
Obwohl Koff kürzlich in Form von Extrakten populär geworden ist, zieht es sie vor, ihre Kunden zu organischen, ganzen, rohen grünen Kaffeebohnen in ergänzender Pulverform zu führen. In Kombination mit einem Ernährungs- und Bewegungsplan glaubt sie, dass die Bohnen und ihr Wirkstoff Chlorogensäure helfen können, die Stimmung zu heben, Heißhungerattacken zu unterdrücken und den Stoffwechsel anzuregen. Wenn Sie planen, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, schlägt sie vor, das Pulver zu einem Smoothie hinzuzufügen, aber Ihren täglichen Americano- oder Eis-Matcha-Tee auszulassen, um Ihre gesamte Koffeinaufnahme zu begrenzen.

PULVERIERTE SUPERFOODS
Grüne Pulvermischungen – darunter Neals Yard Remedies’ Organic Greens Complex, WelleCo’s Super Elixir und Aloha’s The Daily Good – werden schnell zur Antwort des Reisenden für das Entsaften unterwegs. Zubereitet in alkalisierenden Mischungen mit Supergrüns wie Spirulina, Moringa und Chlorella, bieten sie eine nahrhafte Option, wenn ein hektischer Reiseplan bedeutet, dass es keine andere gibt. Für Vielflieger ist ihre Schnelligkeit ein klares Plus, aber Koff betont, dass sie auf Dauer kein Ersatz für Zutaten in ihrer frischesten Form sind. „Es ist nicht die Wahl zwischen einem grünen Saft und einer Packung Aloha“, sagt sie. „Du musst immer noch dein Gemüse essen.“