14 beruhigende Düfte, um Ihre Wahlangst zu reduzieren

Mein Lieblingsteil meiner täglichen Routine ist, wenn ich meine Arbeit fertig mache, meinen Laptop zumache, meinen Salbeistab verbrenne und den rauchigen Kräuterduft meine Wohnung komplett umhüllen lasse. Sorry, Nachbarn, wenn mein Hotboxing eindringtIhreWohnung – aber das ist das Einzige, was mich gerade bei Verstand hält! In den letzten Monaten habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, meine Micro-Manhattan-Wohnung in eine Oase zu verwandeln, und ein großer Teil davon hat mein Duftspiel verbessert. Sicher, Sehen und Hören sind die wichtigsten Sinne, um das eigene Zuhause zu verändern, aber der Geruch spielt eine ebenso entscheidende Rolle bei der Beeinflussung unserer Emotionen. Und wenn der morgige Wahltag alle unsere Köpfe beansprucht, warum nicht jetzt alle notwendigen Mittel einsetzen, um die Angst zu reduzieren?


Es stellte sich heraus, dass die richtigen Düfte nachweislich unsere Stimmung heben, uns helfen, uns zu beruhigen undEntspannen Sie sich. „Das Einatmen des ätherischen Öldampfs verändert sofort unsere Gehirnmuster und kann uns helfen, ruhiger und geerdeter zu werden“, Hope Gillerman, Aromatherapeutin und Autorin vonÄtherische Öle jeden Tag: Rituale und Heilmittel für Heilung, Glück und SchönheiterzähltModefrüher in diesem Jahr. „Im Gegensatz zu Medikamenten sind sie kein Heilmittel, sondern ein Weg, um gut für uns selbst zu sorgen.“

Einen weichen, angenehmen Duft zu tragen ist eine weitere einfache Möglichkeit, sich buchstäblich mit Positivität zu umgeben. Maison d’Ettos neues Parfüm, Haselnuss , hat zum Beispiel Noten von Magnolienblüten, Moschus und Lavandin; Letzteres ist eine Art Lavendelöl, das besonders für seine entspannende Wirkung bekannt ist. Ich habe mich vor dem Schlafengehen damit übergossen und nenne es einen Placebo-Effekt, aber ich habe wie ein Baby geschlafen.

Was Ihr Zuhause betrifft, kann die richtige Kerze oder Diffusor auch durch den Geruch zu Ihrem bodenständigeren Wohlbefinden beitragen. Ich bin ein echter Kerzensammler, und während ich normalerweise zu holzigeren und würzigeren Düften tendiere, habe ich in letzter Zeit beruhigende, beruhigende Düfte angezündet. Ich habe vor kurzem Byredos entdeckt Chai-Kerze , eine warme Mischung aus Teeblättern, Ingwer und Birke; der Duft soll an den Geruch des Hauses deiner Großmutter erinnern, und was ist beruhigender und gemütlicher als das? Diffusoren sind auch eine effiziente Möglichkeit, ätherische Öle durch Ihren Raum wehen zu lassen – wie das Leben in einem Spa, abzüglich der Gebühren.

Wenn alles andere fehlschlägt, ist das einfache Verbrennen einer Salbeistange oder eines Zopfs Süßgras – mein persönlicher Favorit – ein klassischer Schritt. Das Verbrennen der natürlichen Pflanzen reinigt sofort den Raum (und jegliche Negativität darin). Da ich in meiner indigenen Kultur aufgewachsen bin, wurde brennendes Süßgras oft für zeremonielle Zwecke oder besondere Anlässe verwendet, aber ich finde, dass es mir beispiellose Freude bereitet, den süßen, rauchigen Duft in meinen Alltag zu integrieren.


Unten finden Sie 14 weitere beruhigende Düfte, die Ihre Nerven beruhigen, darunter Kerzen, Diffusoren, Düfte, Seifen und mehr.

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